Activités proposées
Les activités Bien être
Saison 2023 - 2024
Yoga Vinyasa
Mercredi › de 10h00 à 11h00
Salle Arpavie (Yoga doux)
jeudi › de 20h30 à 21h30
Salle Vega
Samedi › de 10h00 à 11h00
Salle Arpavie
Animatrice :
Perrine SPANEVELLO
Tarif Annuel (30 séances)
160€
Venez découvrir le yoga Vinyasa avec Perrine.
Certifiée et diplômée en Vinyasa Yoga, Yin Yoga, et Yoga pré & Post-Natal, elle partage sa passion avec l'envie d'apporter le maximum de bien-être autour d'elle.
Le yoga vinyasa est une pratique dynamique et moderne. On synchronise la respiration à un enchaînement fluide de postures de yoga. Le but de la pratique est de travailler sa mobilité, sa force, sa souplesse, mais surtout de se reconnecter à soi-même et de se couper du quotidien.
Ses cours allient force et douceur, l'objectif étant de permettre le lâcher prise et une belle satisfaction à la fin de la pratique. Un combo parfait pour relâcher les tensions physiques et mentales, et se défouler tout en se faisant plaisir !
Pour votre confort, merci de vous munir de votre tapis personnel.
Pour le choix du créneau, merci de remplir le formulaire ci-dessous qui sera envoyé au responsable de section.
Qi gong
Mardi › de 10h15 à 11h15
Salle Vega
Animateur :
Rémy SALMON
Tarif annuel (30 séances)
145€
Le qi gong est une gymnastique douce conçue pour harmoniser le Qi, l’énergie originelle qui circule dans le corps et l’esprit de chaque être humain.
Dans la tradition chinoise, le Qi (aussi appelé "Souffle") est l'une des cinq Substances circulant dans le corps par les méridiens, avec le Sang, les Liquides organiques, les Esprits et les Essences. Ces Substances servent à maintenir l'organisme dans une sorte d'équilibre harmonieux autour de la notion de Yin et de Yang.
Le qi gong est basé sur la répétition quotidienne d’exercices censés mobiliser le Qi, le renforcer et l’épurer, pour obtenir une circulation harmonieuse, gage de bonne santé.
Pour toute information, merci re remplir le formulaire ci-dessous qui sera envoyé au responsable de section.
Ki'Danza
Jeudi › de 18h00 à 19h00
Salle Arpavie
Animatrice :
Elodie ROUGEAUX
Tarif annuel (30 séances)
145€
La Ki’Danza® met en lumière le potentiel de chacun et donne confiance en soi, pour un équilibrage immédiat. Une suite de mouvements chorégraphiés harmonise corps, mental et émotions.
Accessible à tous, un atelier Ki’Danza® permet un équilibrage immédiat. Lâchez-prise et libérez-vous du stress quotidien en dansant. Détendez-vous dans une ambiance conviviale et sécurisante. Retrouvez un sentiment de liberté et l’envie d’atteindre vos objectifs. Stimulez votre créativité par le mouvement, la voix, le son, l’imaginaire et éveillez vos sens. Trouvez la force et l’équilibre intérieur pour dépasser vos peurs afin de développer la confiance en vous.
Diplômée d’État d’Éducatrice Sportive, spécialisée dans le Sports Santé, Elodie encadre des cours de danse (Ki’Danza®, zumba fitness®, danse de salon), de technique gymnique sous toutes ses formes (ballon suisse, RM, Gym santé, gym équilibre) et de marche active.
Elle encadre également, depuis plus de 4 ans, des cours de gym santé et Ki’Danza® auprès de personnes atteintes de cancer au Centre Ressource de Reims. Cette expérience lui permet d’enrichir ses connaissances face à cette maladie et de s’adapter à chacun-e pour augmenter leur capital santé si fragile et leur redonner un mieux-être général.
Danser, Bouger, Transmettre, Animer, Fédérer et Partager chaque instant restent un booster, son leit-motiv , son énergie vitale pour vivre pleinement et en harmonie.
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Sophro Conte / Expression Corporelle
Sophro-contes seniors + adultes
Mercredi › de 10h00 à 11h00
Salle Arpavie
Sophro-contes enfants
Mercredi › de 14h00 à 15h00
Salle Arpavie
Expression corporelle
Jeudi › de 16h45 à 17h45
Salle Arpavie
Animatrice :
Christelle ROBERTS
Tarif annuel (30 séances)
160€
Sophro contes
Les sophro contes sont, comme leur nom l'indique, des contes sophrologiques. Ils sont la plupart du temps à destination des enfants mais peuvent également tout à fait servir aux adultes. Ils abordent des notions importantes, que l'on cherche à travailler, d'une manière ludique et indirecte. Cela va permettre de se sentir proche du ou des personnages et d'intégrer des nouvelles notions ou de transmettre un message à travers l'agréable expérience d'une belle histoire.
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Foyer social et culturel Bezannes